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VOCÊ SE COMPARA?

A comparação social é uma das forças mais comuns e destrutivas que trabalham contra nossa felicidade e sucesso na vida.

Com a presença quase onipresente e o uso constante das mídias sociais, as comparações e os danos que isso causa só aumentam.


Infelizmente, a comparação social e a desconsideração das conquistas, devido à falta de valor percebida quando comparada a conquista de outras pessoas, são influências negativas.


Algumas pessoas fazem uma "alquimia reversa", onde, em vez de transformar "metais básicos" em ouro, alguns indivíduos se tornam muito hábeis em transformar momentos dourados de alegria em desvalorização.


Com isso em mente, gostaria de fazer alguma perguntas:


Antes das minhas perguntas, faça uma lista de todas as coisas que você conquistou em sua vida.

  • Estes coisas são menos importantes apenas porque outros também conseguiram?

  • Até que ponto isso ajuda a diminuir suas conquistas?

  • Quais são as conseqüências ao desvalorizar suas conquistas?

  • Se pedirmos a alguém que te conhece muito bem que liste o que você já consquistou, o que eles responderiam?

  • Se as suas realizações fossem as de outras pessoas, você valorizaria mais?

Essas perguntas fazem sentido para você?


Adaptado de David Burns (1999) e Sharp (2018)

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