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VOCÊ ESTÁ SE SENTIDO PRA BAIXO?

Sentir-se para baixo é quase sempre um bloqueador do desempenho positivo no trabalho e bem-estar.

Há uma tríade cognitiva que cria sentimentos de depressão e precisamos estar atentos:

  1. Visão negativa de nós mesmos

  2. Visão negativa do mundo

  3. Visão negativa do futuro

Essas visões influenciam nossa autoconfiança, nossa energia e podem gerar sentimentos de vazio e desesperança.


Como melhorar isso?

  • Pense no seu caráter individual, nos seus pontos fortes e nas suas habilidades que compõem sua singularidade.

  • Aceite a si mesmo com seus erros e faça o melhor para corrigir seu comportamento passado.

  • Não faça qualquer tipo de comparação com o outro, apenas avalie o que pensa, sente e faz.

Esse texto tem algum significado para você?


Adaptado de M. E Bernard

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