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CRENÇAS IRRACIONAIS

Muitas vezes nossa felicidade está relacionada com nossas crenças.


"Em algumas situações, nossa felicidade depende daquilo que acreditamos. E, por vezes acreditamos em coisas que não tem o menor sentido."

Portanto, um caminho para uma vida mais satisfeita é nos livrarmos dessas crenças sem sentido. Como saber, então, se acreditamos em coisas irracionais que cooperam para nossa infelicidade?


Uma crença é irracional se:

Distorce a realidade 

Não tem lógica alguma

Evita que você atinja seus objetivos 

Te leva a ter emoções doentias 

Te leva a se comportar de forma autodestrutiva


Isso tem sentido pra você? Se sim, reflita, compartilhe e se livre das crenças irracionais. 


Adaptado de O. David and M. Bernard



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