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3 AÇÕES PARA SER UMA PESSOA MAIS POSITIVA

Hoje lhe proponho um desafio. Se aceitar o desafio, gostaria que você praticasse algumas ações que podem lhe ajudar a se tornar uma pessoa mais positiva para você e, para os outros.

Vamos lá?

1. Registre três comportamentos positivos de pessoas que convivem com você e, durante o dia de hoje, expresse sua gratidão para essas pessoas.


2. Ao longo do dia ou da semana, tente ouvir alguém sem expressar sua opinião ou sem interromper a pessoa.


3. Se alguém fizer algo que lhe desagrade, não seja tão duro. Concentre-se no seu comportamento e, preste atenção nos seus sinais não-verbais negativos. Exemplo: não demonstre insatisfação com a forma de olhar, apontar o dedo, balançar a cabeça...


Vai aceitar o desafio? Fala pra mim aqui nos comentários e, seja feliz!


Adaptado de Bernard (2018)

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